Esita tellimus

Tellimuse andmed

Valitud pakett:

Täida, kui oled vegetaarlane: Väldin lihaVäldin liha ja kala

Tellimuse algus:
NB! Toidud tuuakse Sinuni tööpäevadel. Nädalavahetustel võta vabamalt ja naudi! Soovi korral anname kaasa toitumissoovitused ja juhised, et saaksid ka nädalavahetustel kaloritel silma peal hoida.

Vali ajavahemik, millal toidu kohale toimetame:
NB! Kullerteenus Tallinna piires hinna sees.
Tallinna lähiümbruses lisandub kullertasu.
(3-päevane pakett: 3 EUR, 10-päevane pakett: 5 EUR,
20-päevane pakett 10 EUR, 30-päevane pakett 15 EUR)
Palun täpsusta kliendinõustajaga, kas Sinu soovitud aadress jääb meie kullerteenuse piiridesse!

Vali toidukordade arv:

NB! 3 päeva paketi puhul on tegemist meie teenuse tutvustuspaketiga, mida saad tellida vaid esimesel korral.

Ühekordsed noad-kahvlid-lusikad SoovinEi soovi

Valik lisapakette

Arigato:

City Tervisekliinik:

Teie andmed & saatmine

NõustunKasutustingimustega ja Privaatsusreeglitega

Õnnitleme, et oled teinud tervisliku valiku!

Anname endast kõik, et see teekond oleks Sulle mugav ja maitsev!

Tellimuse koopia on saadetud Sinu meilile. Peagi saadame ka arve, peale mille laekumist ühendub Sinuga meie klienditeenindaja, kes lepib Sinuga kokku sobiva aja, millal kuller Sulle toidu koju või kontorisse toob.

Head isu!

Sinu SmartFOOD

Know your health

Know Your Health

City Health Clinic’s health package

City Health Clinic’s health package “Know Your Health”

We chart your current health condition through necessary blood tests and set the goals that are suitable for your personal needs together with a nutritionist. The first health control is followed by repeated tests so you can observe how the change in lifestyle significantly improves blood test results, and together with that also your quality of life.

Blood tests focus on: cholesterol, sodium, potassium, and iron.
The package includes 8 blood tests and 2 consultations with a nutritionist.

Package price for a SmartFOOD client is 65 EUR (full price 120 EUR)

City Health Clinic is a private clinic located in the center of Tallinn on the 5th floor of the Foorum building. We offer personal medical help in a cozy and private environment. Many leading doctors and health specialists collaborate with us and work at our clinic. We help you keep your health in order!

Order here

Sugu:
Kaal(kg):
Pikkus(cm):
Vanus (aastad):
Füüsiline koormus:

Baasainevahetus (kcal):	1360
Ööpäevast energiahulka, mis on vajalik Sinu keha eluliste funktsioonide tagamiseks, nimetatakse baasainevahetuseks (BAV). See on energia hulk, mille Sinu organism põletab päevas ära ka igasuguse füüsilise koormuse puudumisel. Selle, mida Sa sööd ja jood, muudab keha ainevahetuse käigus energiaks. Isegi siis, kui Sa füüsiliselt midagi ei tee, kaotab Sinu keha energiat, sest see on vajalik organismi ülalhoidmiseks â€“ neid kaloreid on vaja hingamiseks, südame ja vereringe tööks, rakkude uuendamiseks, maksa ja neerude talitluseks ning organismis toimuva mis tahes muu reaktsiooni tagamiseks. Teades oma BAV-d, on võimalik kindlaks määrata, kui palju kaloreid on Sul minimaalselt päevas tarvis toiduga saada.
Päevane kalorikulu (kcal):	1870
Nii palju kaloreid põletab Sinu organism päevas, võttes arvesse ka Su füüsilist koormust. * Kaalu hoidmiseks ei tohiks Sa antud kalorite hulka ületada. * Kaalu alandamiseks võiksid tarbida vähem kaloreid, kui see tulemus siin (ca 200-300 kcal). NB! Kindlasti ei tohi päevast kalorite hulka lasta alla BAV tulemuse! NB! Kui oled rase või imetav ema, lisa siia sellest tulenev lisaenergiavajadus: 1. Kui raseduse tõttu füüsiline aktiivsus vähenes, siis lisaenergiavajadus on 0 2. Raseduse-eelse füüsilise aktiivsuse säilimisel raseduse ajal on lisaenergiavajadus kuni 300 kcal päevas 3. Imetavate emade lisaenergiavajadus on 500-650 kcal päevas Kindlasti konsulteeri täpset energiavajadust enne tellimuse esitamist oma arstiga!